“连藕一身宝，秋天最当食，藕能生津解渴，和荷兰豆黑木耳一起煎炸，颜色清爽诱惑，色香味俱全！食材比较简单，十分身体健康的一道家常小炒！” 食材清单主要材料藕一小标题辅材荷兰豆150g黑木耳15朵咸香口感煎炸加工工艺十分钟用时一般可玩度荷塘小炒的做法流程1食材，粉嫩藕，荷兰豆，泡发木耳2藕切成片，3起锅烧开，水开后敲点盐，放入食材绰水，時间不可太长，食材掉色才可4水杯，过冷水，控干，5起锅下食用橄榄油，放入蒜末煸香6放入食材翻炒，肉些米酒7由于食材都杨世焯水，因此 翻炒分布均匀，调料，重进点盐才可留有锅！8制成品，脆爽美味，身体健康美味可口！来源于 美食天下 江南布衣yuan 的著作用以的厨房用品：炒菜锅隶属归类：干锅菜家常小炒午饭晚饭*本食谱为创作者独家代理发布于美食天下，限令别的服务平台或本人发表。

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